LES RECOMMANDATIONS POUR VIVRE UNE GROSSESSE EN TOUTE SÉCURITÉ
Les déplacements et voyages
LES MOYENS DE TRANSPORT
A) En voiture
Le voyage à une allure modérée est possible, mais il ne devrait pas dépasser 6 heures et les arrêts toutes les deux heures sont encore plus recommandés.
Le port de la ceinture est obligatoire et doit être placée sous et au-dessus du ventre.
B) En train
C'est le meilleur moyen de transport pendant la grossesse, le plus sécurisant et qui permet le mieux de s’asseoir convenablement et de déambuler, pour prévenir les phlébites notamment.
C) En avion
Il y a un risque plus élevé de phlébites durant les vols long courrier. Le port de bas de contention, la déambulation durant le vol et une hydratation suffisante doivent permettre de réduire ce risque…
Avant de partir, renseignez-vous auprès de la compagnie aérienne, certaines refusent les femmes enceintes au-delà de 7 mois de grossesse (généralement 36 SA) et un certificat médical de non contre-indication vous est souvent réclamé au 3ème trimestre.
D) En bateau
Il ne pose pas de problème, sauf au début de la grossesse où les nausées peuvent être aggravées.
LES DESTINATIONS
En France et en Europe : le risque lié aux déplacements est l’accouchement prématuré. A vous de vérifier qu’il n’y a pas de risques préexistants et d’éviter les trajets trop longs, surtout en voiture. Veillez également à ne pas être trop loin d’une maternité et pensez à voyager avec votre dossier grossesse (échographies, bilans sanguins..).
Pour les destinations plus lointaines, les risques sont de deux types :
• Une partie des risques provient de la distance même à parcourir. Les risques sont alors l’accouchement prématuré loin d’une maternité et la phlébite pour les longs voyages en avion
• D’autres risques proviennent de la situation sanitaire de la destination (zone d’endémie du paludisme, maladies infectieuses liées aux conditions climatiques ou à l’hygiène) : un voyage dans ces pays ne sera donc envisagé qu’en cas d’absolue nécessité et préparé à l’avance !
• Les précautions alimentaires (cf Alimentation et grossesse)
