ETRE EN HARMONIE AVEC SON CORPS ET SON ESPRIT. Il existe un lien étroit entre le corps et l’esprit.

Que vous soyez stressés, angoissés, mal dans votre peau, que vous ayez des difficultés à gérer vos émotions, à vous concentrer ou que vous ayez des difficultés à positiver, à relativiser, à trouver des réponses à vos questions, à aller de l'avant, à trouver le sommeil ou tout simplement à vous détendre... 

Il est temps pour vous de prendre votre vie en mains pour vivre en harmonie avec vous-même et avec le monde extérieur.

Un conseil? 

Essayez la SOPHROLOGIE.

Des outils thérapeutiques SIMPLES et accessible à TOUS pour tous les âges.

« Trouvons en nous les ressources nécessaires pour avancer… VIVRE EN HARMONIE AU QUOTIDIEN».

Les ressources de la Conscience Humaine (Capacités d’attention, de concentration, de perception, d’ajustement émotionnel et de motivation, d’amélioration de l’estime de soi, de mémorisation et d’anticipation, de construction de sens, comme de savoir se situer dans une histoire humaine…) débordent largement le cadre thérapeutique, quand il s’agit d’aider l’Homme à se remettre debout, aux commandes de sa propre vie.

Qu’est-ce que la sophrologie?

Etymologiquement, le mot Sophrologie veut dire :

SOS : Harmonie     PHREN : conscience       LOGOS : Etude

La sophrologie est donc l’étude scientifique de la conscience humaine. 

« Explorer la Conscience Humaine, envisagée comme une Force à développer ».

La sophrologie est donc, d'une part, une science qui étudie la conscience humaine et, d'autre part, une méthodologie proposant des techniques pour son harmonisation. 

Un développement personnel, un travail sur nos ressources intérieures en découvrant les exercices de RELAXATION DYNAMIQUE.

La sophrologie est une science qui nous propose des outils thérapeutiques dans le but d'acquérir une harmonisation dans notre quotidien.

La sophrologie dynamique® intègre à la sophrologie classique (Caycédienne) des notions d’énergétique (en pratiquant des mouvements liés à la respiration) afin de la rendre plus performante et plus adaptée aux besoins d'harmonisation des individus que ce soit sur le plan prophylactique ou thérapeutique (à partir de techniques de santé chinoises; lien entre le corps et le mental; soutenu par l’apport des Neurosciences).

La Sophrologie Dynamique® se développe dans de nombreux domaines tels que la santé, la maternité, la pédagogie, le sport, l’entreprise… ou plus personnellement dans la gestion du stress et des émotions.

La sophrologie dynamique® : 

c’est une science, une philosophie, une méthodologie et un art de vivre.

- un outil de gestion du stress, de la douleur, du sommeil et des émotions (mais aussi les T.O.C., phobies et addictions);   

- une technique de détente et de relaxation qui aide au lâcher-prise et à relativiser au quotidien;

- une démarche pour apprendre à se connaître, à développer la confiance en soi, sa créativité, et optimiser son potentiel intérieur;

• préparations diverses, anticipation, amélioration de ses performances.
• Accompagnement du deuil;
• Les acouphènes et hyperacousies;
• La périnatalité                                                                                                               

10 minutes de relaxation dynamique = 2 heures de sommeil.

« Le but de la sophrologie est celui d’améliorer la santé de l’homme, celui d’apprendre à cultiver sa dignité et son équilibre…La sophrologie, honore la personne humaine, elle la respecte et apporte une nouvelle dimension à la médecine… »

Dr Raymond Abrezol

«Soyez à vous-même votre propre refuge. Soyez à vous-même votre propre lumière.»

Bouddha

Deborah BITTON, sophrologue diplômée, membre de La Fédération Européenne de Sophrologie et de l’Association Européenne de Sophrologie.