Les étapes pour gérer le stress

Dans un premier temps prendre du recul, car pris isolément ou sur une courte période, ces symptômes sont souvent sans gravité et en tant que parent faites-vous confiance !

Mettre en place des « sas » de décompression avec l’enfant : des moments où l’on ferme tout (téléphone, télé, ordi…) et qu’on lui consacre exclusivement, même si c’est 5 minutes avant de le coucher !

Ensuite définir jusqu’à quel point cet état handicape l’enfant : est-ce que cela le tétanise ? l’empêche-t-il d’avancer, d’évoluer ? Mais c’est surtout la longévité et/ou la répétitivité des symptômes qui vont vous permettre de savoir s’il y a lieu de s’inquiéter ou pas.

En identifiant ce qui a pu générer un stress vous pouvez nouer le dialogue avec lui en vous renseignant sur sa journée (dispute, humiliation àl’école…?), s’il a mal au ventre tous les jeudis (c’est le jour de la piscine…). Parlez aussi avec l’entourage de l’enfant : la nounou, les professeurs, les grands-parents.

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