Les infos médicales - Le suivi de grossesse - Quelques conseils pratiques

APRÈS LA NAISSANCE

Quelques conseils pratiques

S'ORGANISER POUR QUE TOUT SE PASSE BIEN

 


Pour que la vie à trois ou plus s’organise le mieux possible à la maison, il est important de prendre le temps de bien faire les choses essentielles et de laisser le superflu à plus tard.
 
• Organisez-vous avant votre accouchement pour acheter des produits de toilette, des couches en quantité suffisantes, des serviettes hygiéniques, plats surgelés, ... pour que ce ne soit pas l’affolement au moment de votre retour à la maison.
 
• Si les premiers jours, le papa doit retravailler, demandez à votre maman ou belle-maman de faire les courses, repasser les chemises et même préparer vos repas.
 
• Faites une sieste le matin ou l’après-midi, en même temps que votre tout-petit. Vous pouvez dormir ensemble dans votre lit, sans risquer de l’étouffer. On n’a jamais vu une maman s’endormir sur son bébé et l’asphyxier. Votre bébé ne risque pas de prendre de mauvaises habitudes et vous dormirez beaucoup mieux tous les deux.
 
• Simplifiez les tâches ménagères au maximum. Il sera toujours temps de programmer une journée de ménage un peu plus tard.
 
• Faites des listes, c’est le plus sûr moyen de ne rien oublier et de se libérer de biens des soucis : listes des soins, listes des courses, listes des questions...
 
• Faites confiance au papa et laissez-le s’occuper de bébé pendant que vous prenez soin de vous, que vous vous détendez ou dormez.
 
• Ne vous affolez pas si votre bébé change son rythme. A la maternité, bébé dormait et tétait à heures quasiment régulières. Changé d’environnement, il peut modifier totalement ses horaires. Laissez-lui le temps de trouver son rythme à son aise.
 

 

VOS SAIGNEMENTS

 

Il seront de moins en moins sanglants. Ils durent en moyenne 15 jours, mais cela peut aller jusqu'à 1 mois 1/2. Ils ne doivent pas sentir mauvais, brûler ou gratter et rester très abondants au delà de 15 jours ; en ce cas, il faut consulter un médecin. Durant la période où vous saignez encore, il faut bannir les bains et privilégier les douches. De même, il faut favoriser les serviettes hygiéniques par rapport aux tampons.

 

 

LE RETOUR DE COUCHES

 

Il peut se définir comme les premières règles qui apparaissent après l'accouchement. Elles se manifestent entre 4 et 6 semaines après la naisssance si la maman n'allaite pas. Si elle allaite, cela sera fonction de la durée de l'allaitement (souvent un mois après l'arrêt de l'allaitement, mais parfois pendant l'allaitement ou quelques mois après l'arrêt). Une nouvelle grossesse peut débuter avant le retour de couches.

Attention à ne pas confondre avec le "petit retour de couches" qui est possible vers le 15ème jour après la naissance et qui dure 1 à 2 jours. Le retour de couches peut parfois être plus long et plus abondant que vos règles habituelles ; à l'inverse, si vous êtes sous pilule micro-progestative (Cerazette ou ses génériques), vous pouvez ne pas avoir de retour de couches.

 

 

LES SOINS DU PÉRINÉE

 

Si vous avez eu une déchirure ou une épisiotomie, il faut s'assurer que la cicatrice soit la plus sèche et propre possible. Après chaque passage aux toilettes, nettoyer avec un savon neutre et rincez à l'eau claire avant de bien sécher. Les fils sont résorbables et partent au bout de 10 jours environ. Les soins doivent se poursuivre jusqu'à la cicatrisation complète. Si vous avez le moindre doute sur la cicatrisation, n'hésitez pas à consulter le professionnel qui a suivie votre grossesse.

 

 

LA REPRISE DES RAPPORTS SEXUELS

 

Elle est liée à votre envie et votre désir. Il n'y a pas de norme en ce domaine. Si toutefois, vous recommenciez alors que les saignements ne sont pas taris, il est conseillé de mettre un préservatif pour éviter un risque infectieux.

Une grossesse peut débuter avant le retour de couches, attention à prévoir une contraception !

 

 

LA CONTRACEPTION POST-NATALE

 

A partir du moment où vous reprenez des relations sexuelles, vous devez, si vous ne souhaitez pas une nouvelle grossesse, reprendre une contraception. En effet, il est impossible de savoir avec précision quand une nouvelle ovulation aura lieu. Avant de quitter la maternité une information vous sera en général donnée et une contraception prescrite si vous le souhaitez. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez utiliser une contraception locale (préservatifs, gels ou ovules spermicides) en attendant la visite post-natale.

 

Si vous optez pour une pilule, on privilégiera les micro-progestatifs (Cerazette ou ses génériques, en général) par rapport aux œstro-progestatifs (pilules classiques), car, ne contenant pas d'œstrogènes, il sont compatibles avec l'allaitement maternel (les œstrogènes peuvent diminuer la quantité de lait) et le fait que vous venez d'accoucher (ils n'augmentent pas le risque thrombo-embolique).

 

Si vous préférez un stérilet, il faudra attendre au moins 6 semaines avant de la poser, le temps que votre utérus retrouve sa taille normale. Les deux types de stérilet, au cuivre et à la progestérone, peuvent être utilisés pendant l'allaitement maternel.

 

L'implant sous-cutané contraceptif (Nexplanon) est un dispositif hormonal qui se présente sous la forme d'un petit batonnet de 5 cm environ, que l'on place sous la peau au niveau de l'avant bras, et qui diffuse de la progestérone de façon régulière. Ce mode de contraception est compatible avec l'allaitement et peut être posé avant votre sortie de la maternité ou lors de votre visite post-natale.                       sur la contraception

 

 

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